SOPHROLOGIE

Un espace pour souffler, se recentrer et traverser la maternité, la vie de femme et les étapes de l’enfance avec plus de sérénité.

J’accompagne les femmes, les futures et jeunes mamans, ainsi que les enfants jusqu’à 12 ans, grâce à la sophrologie, lors de périodes de transition, de surcharge émotionnelle ou de fragilité.

La sophrologie est une méthode douce et accessible qui associe respiration, relaxation et visualisations positives, pour apaiser le corps et l’esprit, retrouver un équilibre intérieur et avancer dans le respect de son rythme.

🌿 Membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie
📍 En visio ou en présentiel sur Reims et alentours
🔎 Accompagnement non médical

Sophrologie – FEMMES

Un accompagnement pour les femmes, à différents moments de vie, pour ralentir, se recentrer et retrouver un équilibre émotionnel grâce à la sophrologie. Un espace pour revenir à toi, sans avoir à être forte.

    • Diminuer le stress, la charge mentale et la fatigue

    • Apaiser les émotions et les tensions corporelles

    • Traverser une période sensible (épuisement, transition, surmenage…)

    • Renforcer la confiance en soi et l’ancrage

    • Retrouver un sommeil plus serein

    • S’offrir un vrai temps pour soi, hors des rôles et des injonctions

Durée : 1h00 – Tarif : 60 € la séance
En visio ou en présentiel sur Reims et alentours

Chaque séance est un temps pour toi, dans un cadre doux, sécurisant et sans jugement.
L’accompagnement est personnalisé et s’adapte à ton vécu et à ton rythme.

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Sophrologie – MATERNITÉ

Un accompagnement pendant la grossesse ou le post-partum, pour t’offrir un temps pour toi au cœur de cette période intense.
Grâce à la sophrologie, tu apprends à apaiser ton corps, ton mental et tes émotions, et à avancer avec plus de sécurité intérieure.

    • Diminuer le stress, la charge mentale et la fatigue

    • Apaiser les émotions et les tensions corporelles

    • Se préparer sereinement à la naissance

    • Développer des outils utiles le jour J et en post-partum

    • Renforcer la confiance en soi et le sentiment de capacité

    • Créer un lien plus paisible avec son bébé

Durée : 1h30 – Tarif : 75 € la séance
En visio ou en présentiel sur Reims et alentours

Chaque séance est un temps d’écoute et de recentrage, dans un cadre doux et sécurisant.
L’accompagnement est entièrement personnalisé selon ton histoire, ton rythme et tes besoins du moment. En post-partum, bébé est le bienvenu.

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Sophrologie – ENFANTS

Un accompagnement adapté aux enfants de 4 à 12 ans, pour les aider à mieux traverser leurs émotions, gagner en confiance et retrouver un apaisement dans leur quotidien.
La sophrologie leur permet d’apprendre, de façon ludique, à se calmer, se recentrer et développer des ressources pour grandir plus sereinement.

Exemples de situations accompagnées :

  • Gestion des émotions (colère, tristesse, frustration)

  • Stress, anxiété, peurs

  • Manque de confiance en soi

  • Difficultés de concentration

  • Troubles du sommeil

  • Changements de vie (arrivée d’un bébé, séparation, école…)

Durée : 45 mins – Tarif : 45 € la séance
En présentiel sur Reims et alentours

Chaque séance est construite en fonction de l’âge, de la sensibilité et des besoins de l’enfant, avec des outils concrets qu’il pourra réutiliser au quotidien.

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récapitulatif pratique

Offre Durée Tarif à la séance Pack 3 séances Format
Sophrologie FEMMES 1h00 60 € – Cabinet, domicile, visio
Sophro MATERNITÉ (future ou jeune maman) 1h30 75 € 210 € Cabinet, domicile, visio
Sophro ENFANTS 45 min 45 € 120 € Cabinet, domicile

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