SOPHROLOGIE

La sophrologie peut t’aider lorsque tout semble se mélanger.

Quand les émotions prennent trop de place, que les pensées tournent en boucle ou que tu traverses une période de changement, il n’est pas toujours facile d’y voir clair.

Grossesse, post-partum, charge mentale, confiance en soi, sommeil ou grandes étapes de vie : chaque accompagnement part de ce que tu vis réellement.

Grâce à des exercices simples de respiration, la sophrologie t’aide à retrouver des repères, prendre du recul et y voir plus clair.

Je ne te dis pas quoi faire. Je t’aide à comprendre ce qui se passe et à trouver ce qui te convient.

👩‍🍼 Femmes, maternité et enfants jusqu’à 12 ans

🌿 Membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie

🔎 Accompagnement non médical

Sophrologie – FEMMES

Un accompagnement pour les femmes qui ressentent le besoin de souffler, retrouver des repères et avancer avec plus de sérénité.

La sophrologie peut t’aider lorsque les émotions prennent trop de place, que les pensées tournent en boucle ou qu’une période de vie te demande plus que d’habitude.

• Apaiser la charge mentale et le trop-plein émotionnel
• Retrouver un espace pour soi au milieu du quotidien
• Traverser une transition ou une période de questionnement
• Renforcer la confiance en soi et l’ancrage
• Retrouver un sommeil plus serein
• Faire des choix qui te ressemblent

Durée : 1h00 – Tarif : 60 € la séance
En visio ou en présentiel sur Reims et alentours

Je ne te dis pas quoi faire. Je t’aide à comprendre ce qui se passe, retrouver des repères et faire des choix qui te ressemblent.

Chaque séance est personnalisée et s’adapte à ton vécu, à ton rythme et à tes besoins du moment.

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Sophrologie – MATERNITÉ

Un accompagnement pendant la grossesse et le post-partum pour traverser cette période avec plus de sérénité, de confiance et de repères.

Parce qu’entre les conseils, les injonctions et les recherches à 2h du matin, il n’est pas toujours facile d’y voir clair.

La sophrologie t’aide à souffler, prendre du recul et retrouver ce qui est juste pour toi, à ton rythme.

• Alléger la charge mentale et le trop-plein émotionnel
• Apaiser les tensions corporelles et le stress
• Se préparer sereinement à la naissance
• Renforcer la confiance en soi
• Mieux vivre le post-partum
• Trouver sa place dans sa maternité

Durée : 1h30 – Tarif : 75 € la séance
En visio ou en présentiel sur Reims et alentours

Chaque séance s’adapte à ton histoire, ton rythme et tes besoins du moment. En post-partum, bébé est le bienvenu.

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Sophrologie – ENFANTS

Un accompagnement pour les enfants de 4 à 12 ans, afin de les aider à mieux comprendre ce qu’ils vivent et traverser leurs émotions plus sereinement.

Grandir n’est pas toujours simple. Colère, peurs, stress, manque de confiance ou grands changements peuvent parfois prendre beaucoup de place dans leur quotidien.

La sophrologie offre à l’enfant un espace pour exprimer ce qu’il ressent, retrouver ses repères et développer ses propres ressources.

Exemples de situations accompagnées :

• Gestion des émotions (colère, frustration, tristesse…)
• Stress, anxiété et peurs
• Manque de confiance en soi
• Difficultés de concentration
• Troubles du sommeil
• Changements de vie (école, séparation, arrivée d’un bébé…)

Je ne lui dis pas comment il devrait réagir. Je l’aide à comprendre ce qu’il ressent et à trouver ses propres ressources.

Durée : 45 mins – Tarif : 45 € la séance
En présentiel sur Reims et alentours

Chaque séance est adaptée à l’âge, à la personnalité et aux besoins de l’enfant, avec des outils simples qu’il pourra réutiliser dans son quotidien.

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récapitulatif pratique

Offre Durée Tarif à la séance Pack 3 séances Format
Sophrologie FEMMES 1h00 60 € – Cabinet, domicile, visio
Sophro MATERNITÉ (future ou jeune maman) 1h15 75 € 210 € Cabinet, domicile, visio
Sophro ENFANTS 45 min 45 € 120 € Cabinet, domicile

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