SOPHROLOGIE

Un espace pour souffler, se recentrer et traverser la maternité et les étapes de l’enfance avec plus de sérénité.

J’accompagne les futures et jeunes mamans, ainsi que les enfants jusqu’à 12 ans, grâce à la sophrologie, lors des périodes de transition, de surcharge émotionnelle ou de fragilité.

La sophrologie est une méthode douce et accessible qui associe respiration, relaxation et visualisations positives, pour apaiser le corps et l’esprit et retrouver un équilibre intérieur, dans le respect de son rythme.

🌿 Membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie
📍 En visio ou en présentiel sur Reims et alentours
🔎 Accompagnement non médical

Sophrologie – grossesse & post-partum

Un accompagnement pour les femmes pendant la grossesse ou le post-partum, pour ralentir, se recentrer et traverser ces périodes de transformation avec plus de sérénité grâce à la sophrologie.

  • Diminuer le stress, la charge mentale et la fatigue

  • Apaiser les émotions et les tensions corporelles

  • S’offrir un vrai temps pour soi, hors des rôles et des injonctions

  • Renforcer la confiance en soi et l’ancrage

  • Améliorer le sommeil

  • Traverser une période de transition (grossesse, post-partum, reprise du travail…)

Durée : 1h00 – Tarif : 60 € la séance
En visio ou en présentiel sur Reims et alentours

Chaque séance est un temps pour toi, dans un cadre doux, sécurisant et sans jugement.
L’accompagnement est personnalisé et s’adapte à ton vécu, à ton rythme et à tes besoins du moment.

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Sophrologie – Préparer la naissance avec confiance

Un accompagnement pendant la grossesse pour se préparer sereinement à la naissance, en lien avec ton projet, ton vécu et ton histoire.
La sophrologie t’aide à aborder l’accouchement avec plus de confiance, de présence et de sécurité intérieure, quelle que soit la naissance envisagée.

  • Mieux gérer le stress, les peurs et les appréhensions liées à l’accouchement

  • Apprendre à accompagner les sensations et la douleur

  • Développer des outils de respiration et de détente utiles le jour J

  • Renforcer la confiance en soi et le sentiment de capacité

  • Se sentir actrice de son accouchement (voie basse ou césarienne)

  • Renforcer le lien avec son bébé

 

Durée : 1h30 – Tarif : 75 € la séance
En visio ou en présentiel sur Reims et alentours

Les outils proposés sont simples, concrets et réutilisables le jour de la naissance et en post-partum.

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Sophrologie Enfant – Pour grandir avec plus de sérénité

Une approche ludique et adaptée pour accompagner les enfants de 4 à 12 ans dans leur développement émotionnel.

Exemples de situations accompagnées :

  • Gestion des émotions (colère, tristesse, frustration)

  • Stress, anxiété, peurs

  • Manque de confiance en soi

  • Difficultés de concentration

  • Troubles du sommeil

  • Changements de vie (arrivée d’un bébé, séparation, école…)

Durée : 45 mins – Tarif : 45 € la séance
En présentiel sur Reims et alentours

Chaque séance est construite en fonction de l’âge, de la personnalité et des besoins de l’enfant, avec des outils concrets qu’il pourra réutiliser au quotidien.

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récapitulatif pratique

Offre Durée Tarif à la séance Pack 3 séances Format
Sophrologie 1h00 60 € – Cabinet, domicile, visio
Sophro maternité (future ou jeune maman) 1h30 75 € 210 € Cabinet, domicile, visio
Sophro enfant 45 min 45 € 120 € Cabinet, domicile

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